✅ Checklist Jadwal Harian
Senin – Jumat
04.00 – 04.15: Bangun, stretching ringan
04.15 – 04.45: Sholat Subuh & refleksi
04.45 – 05.15: Olahraga ringan
05.15 – 05.45: Mandi & sarapan
05.45 – 06.30: Baca buku / belajar
06.30 – 07.30: Persiapan kerja
07.30 – 16.00: Kerja utama
16.00 – 16.30: Makan sore + sholat
16.30 – 17.30: Istirahat total
17.30 – 18.30: Makan malam + ibadah
18.30 – 20.30: Freelance / side project
20.30 – 21.00: Isya + persiapan tidur
21.00 – 04.00: Tidur malam
Sabtu – Minggu
04.00 – 04.15: Bangun, stretching ringan
04.15 – 04.45: Sholat Subuh & dzikir
04.45 – 05.45: Olahraga intensif
05.45 – 06.30: Mandi + sarapan
06.30 – 09.00: Freelance / project pribadi
09.00 – 11.00: Aktivitas rumah / keluarga
11.00 – 13.00: Sholat + makan siang + istirahat
13.00 – 15.30: Freelance / belajar
15.30 – 16.30: Sholat + makan sore
16.30 – 17.30: Istirahat ringan
17.30 – 18.30: Makan malam + sholat
18.30 – 20.30: Me time / nonton / baca
20.30 – 21.00: Isya + persiapan tidur
21.00 – 04.00: Tidur malam